Бета-аланин - эффективная добавка для увеличения скоростно-силовых показателей. Обязательно добавля…

Бета-аланин - эффективная добавка для увеличения скоростно-силовых показателей

30-09-2020
Бета-аланин - эффективная добавка для увеличения скоростно-силовых показателей. Обязательно добавляйте бета-аланин к своему рациону для увеличения объема тренировок.☝Не забывайте, что не только увеличение интенсивности (рабочего веса, сокращение времени отдыха), но и тренировочного объема (упражнения и подходы) - это действенный метод обеспечить необходимую для гипертрофии прогрессию нагрузки. Напомним коротко о его полезных свойствах: ⚡Снижает закисление в мышечной ткани, тем самым отдаляя порог усталости и мышечного отказа, что положительно влияет на анаэробную выносливость. ⚡Обладает антиоксидантыми свойствами, нейтрализуя действие свободных радикалов в организме, что отлично усиливает иммунитет; ⚡Увеличивает общую работоспособность и производительность, рекомендуется сочетать с креатином для синергичного эффекта. ⚡Уменьшает мышечную боль и ускоряет восстановление после тренировок ⚡Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, глаз и ЦНС. Эффективная суточная дозировка: 3200-6400 миллиграмм в сутки, распределенная на два или четыре приема соответственно (разумная разовая порция = 1600 мг). ⚠ Важно! При приеме бета-аланина возможно возникновении парестезии (эффект покалывания) на 5-15 минут. Это абсолютно нормально. Если эти ощущения являются неприятными для вас раздробите прием бета-аланина на большее количество равных частей за день, при этом употребляйте его после еды. На фото Beta Alanine от Befirst - чистый бета-аланин в порошковой форме со вкусом, 200 грамм = 50 порций

Опубликовано: https://vk.com/club67696727